预防青少年网络成瘾需要怎么做？
时间：2019年01月10日 15:41:33 出处:济南远大医院戒瘾科
青少年陷入了网瘾的泥潭不能自拔，他们的父母也受到了伤害。如何拯救沉溺于网络的青少年也成为了一个紧迫的问题。
第一：正视网瘾的危害
沉迷于网络，尤其沉迷于网络游戏，对青少年的伤害是巨大的。它会使人迷失在虚拟世界中，自我封闭，与现实世界隔绝，严重影响学习，甚至中断学习。时间长，还会影响正常的认知、情感和心理定位，造成人格的偏差，会产生意想不到的可怕后果。济南远大戒瘾中心表示有的青少年由于网络成瘾，神志不清，性格扭曲，无意读书，辍学；有的没有钱上网，大马路上抢劫，盗窃财产，造成违法犯罪；还有连续几天几夜泡在网吧里不睡觉，过度疲劳，猝死在网吧里。即使是那些不沉迷于互联网的人，如果他们每天坐在电脑前12个小时，也可能失去超过10年的生命。
怎么预防孩子网瘾
第二：以新代旧
这是一种正常的心理现象，当你戒掉一个习惯时，它仍然很诱人。对于上网成瘾或是戒除网瘾的青少年，应注意培养新的兴趣和习惯，要多参加一些自己喜欢的活动，多做一些自己感兴趣的事情，用自己的新行为和新习惯来代替上网习惯，突破网络诱惑的冲击波。
第三：科学的安排时间
济南远大戒瘾中心指出发达国家每天上网时间超过四小时，被称为网瘾。防止或避免网瘾，最主要的依靠自己能科学合理的安排上网时间和内容，尤其要为自己约法三章：
1、控制上网时间，每周最多2-3次，每次上网时间一般不超过2小时，连续上网1小时应休息15分钟。尤其是晚上上网时间不能太长，必须按时睡觉。
2、限制上网内容，每次上网前，首先要明确上网的任务和目标，要完成的具体任务和内容都列在纸上，不要迷恋网上游戏。
3、准时下网，上网前，根据任务量限制上网时间、时间一到立即下网，不找任何借口，不原谅自己，不容忍自己。
有任何戒瘾问题欢迎拨打济南远大戒网医学中心免费咨询服务热线400-1676-120了解详情
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