专家介绍说，可以在喝酒前，喝酒中以及喝酒后做好应对方法从而限度的降低喝酒给自身带来的危害。但是专家强调说，这些技巧只能降低酒精危害而不能消除酒精给身体带来的影响，想要恢复健康的身体还是需要戒酒，本院戒酒的方法“清酒三效疗法”，戒酒效果显著，戒酒之后不复饮。

　　若饮酒尽可能饮用低度酒

　　其实，度数越高的酒也意味着酒精含量越高，酒精摄入量越大对肝的损伤就越严重。同时，酒精经肝脏分解时需要多种酶与维生素的参与，酒的酒精度数越高，肌体所消耗的酶与维生素也就越多。

　　喝酒时间选晚上

　　人体肝脏中乙醇脱氢酶的活性有时间规律，中午活性降低，晚上活性增加。中午喝酒乙醇不容易被代谢排泄掉，比晚上容易醉，对身体的伤害也较大。

　　适当的饮酒可以缓解压力、失眠等问题。

　　在这里说到的饮酒，前提是一定要适量，大量饮酒会达到适得其反的效果，不利于身体的健康。

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