长期无节制过量的饮酒会引起中暑神经系统的慢性中毒，严重影响自己的生活。酒精中毒就是对酒精的依赖症，会损伤神经系统及大脑，过量的饮酒还会引起各种疾病，所以饮酒的人为了自己的身体健康应该选择戒酒，那么戒酒的方法有哪些呢？下面就这一问题看下济南远大戒瘾中心的专家是如何介绍的。

　　1、戒酒首先让从思想上让嗜酒者得到认知，可以从一些视频，文章和图片等一些媒体方式上真正的了解到饮酒的危害，这样让嗜酒者自觉地端正态度，纠正自己的饮酒行为主动的进行戒酒。

　　2、用药物辅助戒酒，利用戒酒的药物可以使在想喝酒的时候一喝酒会对就有一种条件反射的厌恶感，这样一接触就就会厌恶慢慢的就会戒掉酒瘾。

　　3、戒酒是个慢慢的过程，不可能一次戒掉，嗜酒者可以选择通过一点一点的减少饮酒次数，并较少每次的饮酒量，这样一点一点的有计划的慢慢的就会把酒戒掉。及时喝酒也喝不多，适当的少量饮酒对身体也是有点好处的。

　　4、在饮食上辅助戒酒，在饮食上要吃清淡的食物，多吃富含维生素和蛋白质的蔬菜水果等营养食物，如胡萝卜，西红柿，小米粥及豆制品。也可以做些嗜酒者喜欢吃的清淡一些的饭菜，这样让嗜酒者吃饱饱的可以有效的帮助戒酒。假如在回归社会的过程当中遇到任何难题，都可以直接拨打我们济南远大戒瘾中心专家咨询预 约热线400-1676120寻求帮助。

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