如何科学对待网络成瘾？
时间：2018年11月08日 14:29:42 出处:济南远大医院戒瘾科
计算机的普及使得网络成为许多人工作、生活的一部分，是不是上网时间长就一定是网络成瘾呢？不是的，网络成瘾具备一定的诊断标准，需要具备几大症状。
首先，出于非工作、学习目的每天上网6小时以上，这是网络成瘾的一个时间标准。如果因为学习、工作的原因每天在网上逗留10个小时，这样不能算是网络成瘾。其次，这种上网状态持续了三个月以上，才能构成网络成瘾的病程标准。第三，社会功能即学习、工作和交往的能力因长期上网而受损。只有具备这三大症状才能构成网络成瘾。
网络成瘾的概念受到了不少学者的质疑。有的反对者认为，“成瘾”这一术语是指有机体对某种药物产生心理和生理上的依赖，是用于摄入某种化学物质或麻醉药的行为，比如吸毒等，而网络用户对网络的着迷不同于对化学物质的依赖。
还有人认为，网络成瘾是一种被心理学家和研究者夸大的说法，“他们把人们在网络上花很多时间看作是一种成瘾，然而，有些人在阅读、看电视和工作上也花很多时间，并因此忽略了家庭、友谊和社会活动，却没有人把这些行为称为成瘾。”
无论学术界如何争论，由于过度使用因特网而导致心理、社会功能受损这一行为问题已经存在，并严重影响到网民正常的学习、工作与生活，甚至影响到整个家庭和社会的发展。
网瘾如何科学戒除？
专家认为，性格内向、焦虑倾向严重、不善于与人交往的学生染上网络成瘾的可能性较大，一些自律能力较差的学生也会不知不觉地沉迷于网络。
迷恋上网的孩子通常在现实生活中不愿与人交流，对网络以外的事物反应冷淡，并存在情绪不稳定等现象。
专家建议，帮助这类孩子最好的方法是为他们创建一个全新的、相对独立的转变环境。比如，家长可让孩子参加夏令营、素质培养班之类的同龄人团体，让他们在无法接触网络的环境中，在老师的引导下试着与人交际，尝试体验网络以外的同龄人接触以及群体游戏的乐趣。
对于成瘾特别严重的学生，家长应该寻求正规医疗机构的帮助，在专业人士的协助之下让孩子走出虚拟的网络世界，投入正常的学习生活。
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