喝酒后可以汗蒸吗 喝酒后汗蒸的危害
时间：2019年03月25日 11:07:43 出处:济南远大医院戒瘾科
汗蒸是很流行的一种娱乐养生方式，很多人都会经常汗蒸，尤其是女性朋友们。汗蒸可以增强身体基础代谢，降低血糖、胆固醇、甘油三酯，增加运动耐力。那么喝酒后可以汗蒸吗？
很多人都会经常汗蒸，汗蒸是很受欢迎的一种养生方式。汗蒸具有一定的塑身美体功效，对于减肥也是疗效显著，因而深受女性朋友的喜欢。那么喝酒后可以汗蒸吗？下面让我们具体来看看吧！
喝酒后可以汗蒸吗？
喝酒后不宜汗蒸，尤其是喝醉了酒是禁止汗蒸的。因为酒精中含有乙醇，能够加速血液循环以及起到兴奋作用，喝酒后心率会加快，皮肤对温差敏感度大副降低，当人进入蒸气房或汗蒸房，皮肤敏感度降低时，如果室内温度过高或瞬间过高，喝酒的人不能很快做出反应，就会造成皮肤或者其他身体伤害。
喝酒后汗蒸的危害
加重机体所能承受的压力
喝酒后由于交感神经的兴奋，人体脉搏次数和血压会上升，此时去汗蒸房、桑拿房等，会降低血管松弛的能力，血压与脉搏调节能力也会有所下降，这样，持续的快脉搏与高血压状态，易加重机体所能承受的压力，尤其是心脏的负担会越来越大。
引发暂时性头痛甚至昏厥
喝酒后，会沾一身酒气而且体内水分也不足，如果此时汗蒸，会加速体内水分的排出，血液黏度增高，心肌的氧消耗量也会增加。如果在汗蒸房睡觉休息，体内连作为汗液蒸发的水分都缺少，会造成心跳加快，血流量突然增加，在汗蒸房躺一会就起来会引发暂时性头痛甚至昏厥。
喝酒后多久可以汗蒸
喝酒后以及饭后都不宜立即进行汗蒸，最好是在喝酒后，过6到12小时，体内酒精减少后，再去汗蒸。
酒精中含有乙醇，可以加快血液循环和起到兴奋作用。负面的可以说成心率加快，皮肤敏感度降低，这也是酒后为什么不能蒸的重要原因之一。酒精有麻醉作用，致使皮肤对温差敏感度大副降低。当人进入蒸气房或汗蒸房，皮肤对温差敏感降低时，如果室内温度过高或瞬间过高，喝酒的人不能很快做出反映，就会造成皮肤或者其他身体伤害。
汗蒸前注意事项
卸妆
进入汗蒸房前应淋浴，卸妆。
补充水分
进入汗蒸房先喝适量的温水，汗蒸过程中根据需要也可适量补充。
汗蒸前要洗澡清洁皮肤
汗蒸前要洗澡，做好皮肤清洁，因为汗蒸通过高温会扩大毛孔，如没有清洁皮肤表面的垃圾，就使其堵塞毛孔，则不利于体内毒素的排出。但是注意，不要洗头，否则易出现掉发和头痛的现象。
汗蒸前不能空腹或过饱
由于汗蒸比较耗能量，因此在汗蒸前不要空腹，最好补充食物，以免出现晕厥、虚脱等现象。但是，也不要在过饱的状态下汗蒸，以及一吃饭就汗蒸，建议在饭后2-3小时汗蒸。
温馨提示：酒精依赖已被世界卫生组织（WHO）确定为精神心理障碍性疾病。山东酒精依赖防治公益服务平台现已启动，该平台联合山东远大戒酒中心，采用前沿的“远大身心同戒MDT安全彻断体系”为广大酒瘾患者进行治疗和救助。该体系采用中医调理+西医诊疗+心理干预等全方位戒酒模式，以精确诊断成瘾类型，生理脱酒瘾治疗，身心瘾同步戒断治疗，巩固防复饮治疗，并发症对症治疗，愈后180天跟踪管理六个诊疗步骤，确保短期内能够达到治病症、戒体瘾、断心瘾、防复饮，彻断酒瘾。
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