目前以至今后长时间内学校、家庭、社会所面临的一个不容忽视的问题——许多青少年“玩电脑”上瘾，玩游戏拼命，置父母、老师苦口婆心的劝告于不顾，有的辍学在家，有的专跟父母、师长作对！什么都不懂，什么也不想学，一味地寻求所谓的“刺激”！目的是：在虚幻的网络世界中获得“成就感”、“快乐感”！所以，他们盲目模仿游戏中的“人物”，导致其说话、做事、为人皆以自我为中心，目空一切，俨然一副桀骜不驯、玩世不恭、对什么都无所谓的样子！这样的孩子着实让家长“头痛”至极！已经严重危及到了家庭、社会。

 网瘾不仅危害到他人的生命，最重要的是长期玩手机对自己的身体也有极大的影响。

长期玩手机对身体的伤害

首先，时间的挤占：对于“低头族”来说，有一部能上网的智能手机，真的不用抬头就能过一天——“脑袋一低一抬一天过去了”，吃饭、刷牙、洗澡、坐车...无时无刻不在刷手机，很多人却根本不知道是自己刷的是什么。

第二，颈椎的损害：长期低头玩手机的人，会使颈部的肌肉无法得到休息，颈部神经和血管也受到挤压，会引发多种疾病，像头脑发胀，思维混乱等。

第三，网瘾产生。长此以往形成了心理依赖，一晚上不玩手机，就会感到焦虑烦躁、总是提心吊胆地害怕错过电话或信息。

第四，引发失眠。平板电脑或其他会发光的电子产品产生的蓝光效应，会使睡眠发动机的褪黑激素减少22%。使我们不能轻易的入睡，长时间失眠还会引起睡眠障碍。

根据一项调查显示，年轻人的智能手机瘾更加严重：53%的15-30岁的受访者在报告中说，如果要放弃智能手机，他们情愿先放弃自己的味觉。这些数据暗示，实际上可能很多人都已经对智能手机成瘾。事实上，有80%到90%的人在驾驶的时候使用手机，每年大概造成6，000人死亡和9亿美元的损失——手机成瘾已成为交通事故的一大诱因。

戒掉任何的“瘾症”都是需要克制力，如果你可以控制自己，并且把玩手机的时间用来做别的有意义的事，你会发现，睡前不看手机，没有时时刷微博，生活也没有缺少什么。

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