喝酒后头痛怎么办
时间：2018年10月09日 14:41:48 出处:济南远大医院戒瘾科
生活当中有很多场合我们无法避免喝酒，而喝酒后头痛是常有的事情，那么喝酒后头痛怎么缓解呢？喝酒后头痛怎么办呢？下面就这一问题看下济南远大戒瘾中心的专家是如何介绍的。
补充大量的水分
喝酒后想要缓解头痛，那么就需要大量的饮食，因为这样可以稀释酒精的含量，生活当中饮酒后要记住这一点哦！这里将是您重拾生活信心，回归社会，拥有美好未来的开始！济南远大戒隐中心电话400-1676-120，卫计委批 准设立戒毒瘾、戒网瘾、戒酒瘾医院，地址：山东省济南市历城区二环东路3889号。
泡菜汁
喝点泡菜汁，听起来有点匪夷所思，但实际上真的很管用。一方面泡菜汁能够帮助肝脏解毒，快速排出酒精等有害物质，另外一方面泡菜汁中含有一种有益细菌，可以帮助缓解胃部不适。
瑜伽
喝醉酒后，肌肉会感到疼痛。这时候就不要妄想通过跑步、骑自行车等剧烈运动来排汗了，这只会加重我们的身体负荷。但我们可以尝试动作缓和的瑜伽，它可以加速血液流动的速度，从而提高肝脏代谢酒精的能力。
补充维他命C
维他命C有很好的解酒功效，喝酒后头痛可以吃一些含有维他命c的食物，橙汁就是很好的选择。
水果
水果富含水分和矿物质，可以满足人体所需。最佳选择是梨子，因为科学家研究发现，梨子中含有一种可以代谢酒精的酶。当然啦，如果你不喜欢吃梨，你也可以选择莓类水果，像草莓、树莓都含有丰富的抗氧化剂，可以帮助对抗自由基。
丰富的早餐
吃一顿丰富的早餐身体代谢酒精会消耗大量的能量，所以喝醉酒的第二天，吃一顿丰富的早餐非常有必要。当然吃什么也是有讲究的。最好是选择水煮蛋、绿叶蔬菜和全麦面包等比较健康的食物。鸡蛋中富含半胱氨酸，可以帮助代谢酒精；蔬菜和全麦面包是缓慢释放热量的碳水化合物，可以持续为身体补充能量；新鲜的豆类还可以补充粗纤维和叶酸。但需注意的是早餐应避免培根、香肠等食物，以免加重身体的代谢负担。
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