喝酒，是我们大家日常已经司空见惯的一件事，尤其是我们大家，在工作应酬中、朋友聚会中啊等等场合，少不了用酒来助兴。但是，喝酒除了可以助兴外，还对身体的伤害是十分之大的。

据世卫组织统计的一组数据显示，由酒精引起的死亡率和发病率，是麻疹和疟疾的总和，而且也高于吸烟引起的死亡率和发病率。因此，我们可以说戒酒是一件刻不容缓的事，但是我们在戒酒过程，总是盲目地去戒，结果往往是不尽人意！

医生道破真相:戒酒也有最佳时间段，错过再戒等于慢性自杀。

一、戒酒的最佳时间段——5至7天。

对于那些长期饮酒，尤其是大量饮酒的人群来说，当决定戒酒或因其他原因而不能饮酒时，最好在5~7天之内逐渐减少饮酒量，切不可操之过急。否则，会引发躁动、语言混乱、癫痫等皮层过度兴奋的症状发生，重则会导致生命危险。

二、坚持戒酒一个月后，身体会悄悄“收获”3大惊喜改变。

1.肝功能开始修复。

长期喝酒的人，酒精就会伤害到肝脏，甚至还会增加脂肪肝和肝癌的几率。如果坚持戒酒一个月后，那么你的身体就不会代谢酒精，就会减轻肝脏的负担，也会利于收水的肝脏细胞逐渐的修复，更有益于肝脏的健康。

2.血脂降低。

过量喝酒是高血脂的主要因素之一。同时，酒精在体内代谢还会转为乙酸，如果脂肪堆积在肝脏超过一定的量，就会产生脂肪肝。长期过量饮酒会导致血脂上升。如果戒酒一个月，你的血脂会慢慢地降低，脂肪肝也会有所减轻。

3.降血压。

如果你坚持戒酒一个月的话就会发现体内的血压会逐渐的下降，从而使血压恢复正常。因为长期喝酒会刺激血管，导致血压持续的升高。所以戒酒之后，肝脏就不会受到刺激，因此血管也可能会慢慢的恢复，血压也会平稳下来，如果长期的坚持，就会发现体内的胆固醇有在慢慢的下降。

想了解更多戒酒瘾资讯，请关注微信公众号“济南远大中医脑康医院戒瘾中心”，有疑问可点击“在线咨询”，“专家解答”，在线咨询 戒瘾专家。

版权声明:部分图片来源网络，版权归原作者所有，仅作分享之用，如果分享内容侵犯您的版权或者所标来源非第一原创，请私信小编，我们会及时审核及删除处理。