怎么才能戒酒
时间：2018年10月24日 11:20:54 出处:济南远大医院戒瘾科
饮酒成为人们日常生活不可避免的事情，但是酒后身体难受是让人很是苦恼的事情，戒酒就成为这些人都在尝试的事情了。以下济南远大戒瘾中心专家推荐“戒除酒瘾的好建议”。
对于戒酒，方法有很多，但是不同方法对不同人的效果都不一样，下面推荐几个戒酒的好建议，以备参考：
试着每天写喝酒日记，日记内容主要记录每天饮酒多少，在哪饮酒，喝了什么酒，主要目的是使饮酒者找出自己喝酒动机是什么？是只为了馋酒还是工作，亦或是其他方面，一旦找到酗酒动机，有助于戒酒，
逐渐控制自己的饮酒量，随着时间慢慢减少饮酒量，给自己定目标，规定自己这一个月内减少饮酒多少，再规定下个月，最后直到少饮酒、不饮酒为止。
只要一想饮酒就转移注意力，让自己做其他感兴趣的事情代替饮酒。尝试酒精的“替代品”。现在市场上有不少葡萄酒和啤酒，都不含酒精。这些不含酒精的酒类，虽然卡路里只有传统酒的1/3-1/2，但它们仍保持原有的芳香和口感。重要的是，无酒精酒中还保留着抗氧化成分等有益成分，对心脏病患者和中老年人来说，辅助治疗和延缓衰老的功能更加强大。如果你暂时买不到无酒精的酒，那就用低度的酒代替。
这里将是您重拾生活信心，回归社会，拥有美好未来的开始！济南远大戒隐中心电话400-1676-120，卫计委批准设立戒毒瘾、戒网瘾、戒酒瘾医院，地址：山东省济南市历城区二环东路3889号。
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