陪伴孩子时千万不要玩手机
时间：2018年11月13日 11:39:58 出处:济南远大医院戒瘾科
现在的“低头族”越来越多，走在大街上，随时随地都能看见翻看手机的行人。相信许多家长也是“低头族”的一员，甚至是“手机重度依赖症患者”。然而，家长过度沉溺于手机等电子产品，会减少与孩子的良性沟通和互动时间，从而引发孩子的一系列行为问题，让孩子变得过度敏感、性急、多动、爱抱怨等。如今，越来越多的孩子觉得玩手机才是乐趣，这样真的好吗？还请家长放下手机，专心陪伴孩子，用心享受美好的亲子时光。
其实，在日常生活中，大部分家长也坦言，回家后虽然号称在陪孩子，但手机或者平板电脑不离手，几乎每隔几分钟就想去“刷”一下朋友圈。
我们是否低估了智能手机为代表的“外来入侵者”对传统家庭和亲子关系的冲击？又该如何平衡两者间的关系呢？
家庭时间被“打扰”，孩子可能出现行为问题
陪孩子还是陪手机？这已经成为一个全球的普遍问题。
有家长以为，只要人在孩子身边，就是陪伴，其实那仅仅只能算是“陪着”，根本没有投入完全的精力去和孩子相处，更谈不上了解孩子，怎么能够理解孩子、给予他心灵上的支持呢？
父母在身边，却又那么遥远。一个夸张的词汇“手机孤儿”就描绘了这样的窘境。
“爸妈天天抱手机，小孩天天手握笔。爸妈天天把头低，小孩天天把题思。”前一阵，朋友圈曾热传合肥小学生写的一首打油诗。诗里，小学四年级女孩对“手机控”父母颇为不满，语言虽然稚嫩，但情感真实得令人心酸。
如果父母不与孩子进行足够的交流，孩子很容易出现“缺爱”症状，孩子的人际关系以及思考能力都会受到影响。“缺爱”症状严重时，可能引发反社会型人格障碍。
有教育专家也一针见血地提出，父母在陪伴孩子时玩手机其实是一种“冷暴力”，孩子被忽略，可能以哭闹、砸东西等方式吸引父母注意，也可能用玩手机、打游戏等方式来自娱。
手机和亲子之间的问题，说到底就是陪伴问题
导致孩子产生不良情绪的，不是手机这个介质，而是忽略本身。儿童心理专家、复旦大学心理学系副系主任赵长兰表示，不应把父母忽视导致孩子的不快完全归咎于“电子产品”。关于手机和亲子间的问题，说到底就是陪伴问题。
“原生家庭中父母的陪伴非常重要，对学前孩子特别是0至3岁儿童尤为重要，父母再忙也要多抱孩子，多陪陪孩子。”
陪伴不是“人在孩旁心在机”，而是彼此之间温暖的呵护和交流。对孩子而言，重要的是拥有全身心陪伴着自己的爸爸妈妈，让孩子陪着大人做事亦是很好的方法。在妈妈喂奶的时候，递上纸巾；当弟弟妹妹哭泣的时候，轻轻抚慰；等妈妈做饭的时候，洗洗小菜……
“其实，父母陪伴孩子绝不是单向的恩赐，可爱的孩子也会给父母减压，在这些珍贵的瞬间，增添生命中无尽的幸福感和力量。”赵长兰说，“达到有效陪伴，父母要做到两点，一是敏感性，知其需；二是作出适当反应。”
只有父母真正全身心投入去陪伴孩子，才能做到细致入微的观察，才可以真正理解孩子的感受，懂得他言行背后的内心需求，看到孩子的进步。
具体到手机对亲子时间的“入侵”，其实，家长可选择与孩子商量：“妈妈需要半小时的工作或娱乐时间，你能接受吗？”设定好时间、界限，又能平等沟通，即使是用手机也能得到孩子的认可。
“在家中禁止使用所有技术可能不切合实际，也不是必要的。”报告主要作者珍妮·拉德斯基指出，“但是设定边界，也就是规定一段‘不插电’的时间，可以帮助家长在使用电子产品的过程中，也不中断与孩子在一起的高质量时间。”
手机不是洪水猛兽，设定界限很重要
“手机并不是洪水猛兽，重要的是‘度’的把握。”赵长兰说。国外研究也表明在适度范围内进行手机操作，对孩子的心理成长有好处，一是培养集中注意力、提高观察力，二是让孩子有做自己主人的良好感觉，体会成就感。
“值得一提的是，好的陪伴绝不是陪孩子上各种培训班。再好的机构也比不上父母更了解自己的孩子，父母应该多学一些儿童成长知识，让兴趣成为最好的老师，带孩子多多领略自然之美、艺术之美和真实的社会与形形色色的人。”
赵长兰认为，玩手机，也需要对彼此制定规则。
“年龄越小，玩手机时间要越短，小学一年级每天接触手机半小时以内，分两次实行。等到孩子初三、高中阶段，给他一部手机，在父母监管下，让他健康、积极、主动地用手机，才会有利于孩子的成长。
反之，父母严防死守，等孩子到大学阶段就有可能如脱缰野马，全面失控。父母也要自我克制，如果不是工作学习需要，就不要频繁刷手机。”
家长给予孩子最好的礼物就是陪伴，那么深受手机“荼毒”的家长们不妨将在家与孩子的亲子时光作为控制自己“戒手机”的最佳时机。
家长们不妨和孩子一起做一个少玩甚至不玩手机的约定，多和孩子一起阅读、参加户外活动等等。这样家长自己在亲子时光中会无暇顾及手机这个“伙伴”，孩子们也会在耳濡目染中渐渐学会自制，不会沉迷与电子产品，一举两得。
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