身体出现这5种信号怎样戒酒
时间：2018年11月19日 15:07:16 出处:济南远大医院戒瘾科
酒文化在人类的文化历史中也是占据着十分重要的一席之地，无论是中国还是西方国家皆是如此。在日常生活中，我们也是经常会接触到喝酒这件事的，比如参加什么宴席，宴会上大家举杯欢庆，我国北方还有传酒令。再就是日常小酌，陶冶情操也可……
可是酒虽美味效果佳，也切记不可贪杯。不然就会变成饮酒过度，误事不已，要是把身体都喝坏了，岂不是适得其反？
那么到底我们的身体出现哪些现象的时候说明应该尽快戒酒了呢？有什么可以缓解喝酒带来不适的小妙招吗？下文详解
1.尿液变色
尿液是肾脏排出体内的代谢产物，从某种程度而言，可以反映机体的健康情况。正常的情况下，尿液的颜色应是淡黄色的。
倘若变为深褐色，则要么表明机体缺水很严重了，要么便是肝脏功能出现了异常。
2.乏力感倍增
虽说有乏力感在生活中特别常见，但若总是无端端的有这种感觉的话还是最好去做一下身体检查。
3.关节疼痛
我们都肯定常听说患有痛风症的病患是不可以饮酒的，同理，经常喝酒也有可能会埋下关节疼痛等痛风的隐患。
4.血压升高
对高血压的患者而言，长期饮酒不仅仅会影响到降压药的作用，还更会影响到高血压人群控制自身的血压水平。
5.肝肋疼痛
肝脏可谓是人体最大的器脏，它担任着机体代谢以及解毒的重任，其中就包含对于酒精的消化。短时间内喝少量的酒自然对其无太大影响，但若长期醺酒，可能会使肝脏的功能受损，甚至是出现非常明显的肝区疼痛。
饮酒妙招
1. 不可空腹饮酒，因为空腹时酒精吸收得快，且空腹喝酒对胃肠道伤害大，易引起胃出血、胃溃疡。
最好的预防方法就是在喝酒之前，先食用一些油质类食物，如肥肉、蹄膀等，或是饮用牛奶，利用食物中脂肪不易消化的特性来保护胃部，以防止酒精渗透胃壁。
2. 喝酒时可多吃绿叶蔬菜（当中的抗氧化剂和维生素可保护肝脏），还可以吃一些豆制品，其包含有丰富的卵磷脂，也有保护肝脏的作用。
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