当下很多人都养成了酗酒的不良恶习，对身体的危害极大，而有些酗酒成瘾的人也试图自行控制戒酒，但最终都因多种原因戒酒失败，戒酒不仅需要外界辅助，最主要的是自己的意志力，那么有哪些方法可以帮助戒酒呢，下面就这一问题看下济南远大脑康医院戒瘾中心是如何介绍的。

     1、离酒远点，这句话大家一听就明白了，既然喝酒上瘾，先做的离酒远点。首先自己家里不放酒，在你的家里任何地方都不要放酒。其次，不参加聚会或者宴席等活动，这个有时候身不由己，自己要克制自己，不要因为朋友一喊吃饭喝酒就去，学会推辞。

    2、循序渐进戒酒，戒酒和戒烟一样，既然有了酒瘾，不要一下子要滴酒不沾，要有计划地戒酒，切忌一次戒掉，以免出现戒断症状。如果一旦出现戒断症状就要立刻到专科医院接受治疗。比如每天喝一斤酒的朋友，你可以每天减少半两，这样的话20天循序渐进的减少喝酒量，不仅能远离酒精，还不会出现一下子戒酒引起的不良反应。

    3、以茶代酒，一下子长时间不喝酒对有酒瘾的朋友会出现急躁，食欲不振，失眠等症状，所以建议平时要多喝茶，特别是推辞不掉的聚会或者宴会上，要多喝几杯茶，把肚子先充实一下，不仅能够减少喝酒，还能够避免戒酒的不良反映。

    4、借助药物，由于饮酒是一种成瘾行为，需要相当努力才能把这种习惯的不良行为改正过来。有时候借助药物的帮助也是必要的，这样能够提高戒酒成功率。但是市面上很多解酒药物都不可靠，购买需谨慎。

    5、众人帮助，端正戒酒态度之后，要和家人和朋友说清楚，让你的家人监督你饮酒，不让你喝酒，还要和朋友说自己戒酒，不要让朋友强行劝酒，要让朋友在聚会和宴会上不让你喝酒，这样才能长期的戒酒。

温馨提示：以上就是济南远大脑康医院戒瘾中心对有哪些方法可以帮助戒酒的详细介绍，希望可以帮助到想要了解戒酒相关信息的朋友，饮酒成瘾不要盲目自控，以免其它不良因素的发生，更多详情内容欢迎咨询在线专家，详细沟通了解。

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