现在越来越多的人都有饮酒的习惯，喝酒是人么生活的一部分，但是有些人却因其他因素养成了酗酒的不良恶习，酗酒对身体的危害极大，那么戒酒吃什么好呢，下面就吃什么可以戒酒这一问题看下济南远大脑康医院戒瘾中心是如何介绍的。

想要戒酒的效果特别的明显，戒酒的人员最好是要多吃一些富含B族维生素的食物，如燕麦、全麦面包、动物内脏、瘦肉、花生、大多数种类的蔬菜、麦麸、牛奶等。可以再早上喝点燕麦粥，因为人体肝脏中乙醇脱氢酶的活性中午很低，喝酒很容易醉酒，早晨喝点燕麦粥，能够帮助降低中午喝酒的欲望，同时，粥类还能够保护胃黏膜。需要注意的是，B族维生素不会贮藏于体内，多余的会完全排出体外。

不同的维生素其作用也是不同，维生素B1：促进代谢，使脑功能发挥最佳状态，适用于神经过敏，胃肠功能紊乱，动作不协调等；维生素B2：辅助代谢，促进细胞呼吸作用，适用于消化不良，反应迟钝等；维生素B6：有利于脂肪、蛋白质的吸收,帮助脑和免疫系统发挥正常的生理机能。适用于头痛、惊厥、贫血、恶心、呕吐等；维生素B12：有助于防止神经损伤，抗贫血等。适用于吸收不良，记忆力丧失,心悸,神经损伤等；

患者每天要少吃一些高蛋白的食物，最好在在每一餐的中间，补充强化牛奶，或加上蛋、酵母、卵磷脂、钙及镁;午餐吃绿色蔬菜沙拉，晚餐在此基础上浇一匙植物油;每餐饭后吃两三颗综合矿物质及多种维生素B片、500毫克以上的维生素C;每天早餐之后吃维生素A、D、E胶囊。但是根据每个人的情况不同，其治疗时候所注意的地方，及具体的用药和补充维生素的情况也是不等的。

温馨提示：以上就是对吃什么可以戒酒的详细介绍，希望可以帮助到想要了解戒酒饮食的朋友们，如果您对以上内容有什么疑问或是其他想要了解的欢迎咨询在线专家进行详细的沟通交流。

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