青少年怎么戒掉网瘾成为长期困扰人们的话题，长期沉迷于网络对青少年的危害极大，不仅仅会造成青少年心理焦虑、脾气暴躁、性格扭曲还会使青少年废寝忘食、夜不归宿、四肢无力、精神恍惚、荒废学业等。

那么，“网瘾”的危害主要有哪些呢？目前人们形成的共识是：
    1、浪费时间——游戏开发商和网吧经营者为了吸引和留住“玩家”，在游戏中设置了好多关口和陷阱，使得游戏者一步步沉迷其中，甚至通宵达旦，废寝忘食。
    2、危害健康——如果沉迷于网络游戏，会更加缺乏人际交流，产生自闭倾向。青年人长期沉迷于网络和游戏，左前脑发育受到伤害后，会进一步影响右脑发育，使其处于亚健康状态或直接导致心理障碍。
    3、人格异化——网络游戏大多以“攻击、战斗、竞争”为主要成分，长期玩飚车、砍杀、爆破、枪战等游戏，火爆刺激的内容，容易使游戏者模糊道德认知，淡化游戏虚拟与现实生活的差异，误认为这种通过伤害他人而达到目的的方式是合理的。一旦形成了这种错误观点，他便会不择手段，欺诈、偷盗甚至对他人施暴。目前，因为玩电子游戏而引发的道德失范、行为越轨甚至违法犯罪的问题正逐渐增多，就是明证！
    其实，因网瘾而导致的悲剧案例已举不胜举！面对如此猖獗的“洪水猛兽”，我们应如何应对呢？
    1、自我认知——自己不妨列举一下拥有网瘾的好处和拥有网瘾的坏处，而且尽可能多地列举，然后再把好处和坏处进行比较，最后在两者之间做出正确的人生选择。 
    2、系统脱敏——自己在做出正确的选择后，就需要制定一个戒除网瘾的计划。其实戒除网瘾也并不难，最好的办法是逐步减少上网次数，逐步减少上网时间，最终达到偶尔上网或不上网。
    3、代替疗法——青少年精力充沛，更需要充实的精神生活和娱乐，所以不让其上网则必须让他找到别的爱好和乐趣来替代。
愿我们全社会都来关注青少年的成长和教育问题，亦愿我们每位观众、每位家长，都能从中吸取教训，引导和教育自己的孩子健康成长。

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