据最新统计，我国网民已超过一亿，其中青少年网民占80%，青少年上网大多以玩游戏和聊天为主。我国网络成瘾的青少年高达250万人，14岁-24岁，是网瘾最高发的时期，占整个网瘾青少年的90%。济南在押的1500名少年犯中，80%是“网瘾”造成的。深圳更是有90%的青少年犯罪案与“网瘾”有关。

网瘾对青少年的危害很大，该怎么治疗青少年的网瘾?

下面的措施希望可以帮助青少年戒掉网瘾：

一、怎么戒掉网络首先要做到的就是不要把上网作为逃避现实生活问题或者消极情绪的工具。

二、上网之前先订目标。每次用两分钟时间想一想你要上网干什么，把具体要完成的任务列在纸上。不要认为这两分钟是没有必要的，它可以防止你在网上闲逛，这也是怎么戒掉网瘾方法之一。

三、怎么戒掉网瘾还有一个方法就是正视沉迷于网上的危害。沉迷于上网，会使人迷失于虚拟世界，自我封闭，与现实时间产生隔阂，严重影响学习，甚至中断学业。久而久之，还会影响正常认知、情感和心理定位，导致人格的偏离，甚至发生不可设想的后果。

有的因上网成瘾，神情恍惚，人格扭曲，无心读书，中途辍学;有的无钱上网，拦路抢劫，偷窃财物，导致违法犯罪。

四、戒掉网瘾也可以考虑一下以新代旧。在戒除某种习惯时，这种习惯仍又很大的诱惑力，这是正常的心理现象。我们需要用一种新习惯来替代老习惯所产生的满足感。对于上网成瘾或者是正在戒网瘾的青少年，要注意培养新的爱好和习惯，要多参加一些自己喜欢的活动，多做一些自己感兴趣的事情，用自己的新行为和习惯来代替上网习惯。

　　以上措施只能帮助青少年缓解对网瘾的依赖，但是要帮助青少年摆脱网瘾的危害还要采取科学专业的方法，济南远大脑康医院戒瘾科帮助青少年摆脱网瘾的困扰。

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